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Quelques mots sur l'hypnose.
L'hypnose est un état modifié de conscience entre veille et sommeil.
Nous sommes tous plusieurs fois par jour pendant quelques minutes en état d'hypnose naturelle.
Par exemple lors d'un trajet quotidien en voiture, devant un feu de bois, pendant une réunion ennuyeuse où nous nous évadons en regardant le ciel par la fenêtre...
C'est probablement le cas à chaque fois que l'on revient à soi et que l'on se dit: "Tiens, j'étais où là ?"
Nous savons donc déjà tous faire de l'hypnose, même si nous n'en n'avons pas tous encore conscience.
A la fin du 20e siècle, grâce aux technologies d'imagerie médicale, l'état d'hypnose a pu être clairement identifié et caractérisé.
Son existence est donc réelle et scientifiquement prouvée.
L'hypnose est en quelque sorte un doux état de rêverie éveillée.
Dans cet état, la capacité d'apprentissage est simplifiée, l'analyse, l'attention et la compréhension sont majorées.
Vous êtes plus apte à imaginer et à mettre en place des solutions.
Faire de l'hypnose avec un praticien, c'est donc reproduire et intensifier cet état pour travailler un objectif.
Pourquoi Ericksonienne?
Parce que c'est une pratique inspirée de Milton Erickson, psychiatre américain, qui a révolutionné la pratique thérapeutique de l'hypnose durant le 20e siècle.
Avant Erickson, la pratique de l'hypnose était très directive voire autoritaire, un peu comme vous pouvez le voir si vous regardez un spectacle d'hypnose.
C'est le thérapeute qui imposait ses solutions au patient.
En hypnose Ericksonienne, les suggestions sont plus indirectes.
Une plus grande place est laissée à la personne pour adapter et choisir les solutions qui lui conviennent : le patient est acteur de sa guérison.
C'est une pratique qui fonctionne avec un plus grand nombre de personnes parce qu'elle s'adapte à la spécificité de chaque individu.
C'est une hypnose "à la carte", totalement personnalisée.
Milton Erickson
"Vous savez plus de choses que vous savez que vous savez."
Comment se déroule une séance?
En début de séance, nous prendrons quelques minutes pour vous accueillir, puis un temps sera dédié à l'échange afin de nous mettre d'accord sur l'objectif à atteindre.
Cela peut prendre jusqu'à une vingtaine de minutes.
La suite de la séance sera dédiée à l'induction hypnotique puis au travail hypnotique. Cela dure environ quarante minutes.
L'induction représente la période durant laquelle vous entrez et intensifiez l'état hypnotique.
Le travail représente la phase durant laquelle, avec l'aide du praticien, vous imaginez et mettez en place des solutions dans le but d'atteindre l'objectif.
Après le réveil, la séance se conclut assez rapidement. En effet, le débriefing se fait au début de la séance suivante si cette dernière est nécessaire.
Autres Précisions
Y a t-il des contre-indications ?
Il n'y a pas de contre-indication à l'hypnose. En ce sens, il n'y a pas de risque direct à la pratique de l'hypnose.
Il est cependant communément admis de ne pas pratiquer l'hypnose dans des cas de maladie psychique grave (psychose), principalement si la maladie est en phase de décompensation.
Peut-on me forcer à faire quelque chose que je refuserais en temps normal ?
Non. L'hypnose Ericksonienne n'a rien à voir avec l'hypnose de spectacle.
Un hypnothérapeute ne peut pas faire faire quelque chose contre la volonté de son patient. En séance, vous restez libre de vos pensées et de vos faits et gestes.
L'hypnose vous offre simplement un moment durant lequel vous êtes plus apte à trouver et à mettre en place des solutions en vue d'un changement. Ce changement correspond à l'objectif que vous vous êtes fixés.
